Sporternährung, Sportlernahrung: Hochwertige Nahrungsergänzung von Universal, Scitec Nutrition, IronMaxx …

Sportlernahrung und Sporternährung für Bodybuilder – Weight Gainer, Proteine, Aminos, Creatin, Proteine

Bei uns findest Du effektive Sportlernahrung für Ausdauersportler, aber auch Sporternährung für Bodybuilder.

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Sportlernahrung von Scitec Nutrition Sportnahrung


Profi Sporternährung und Bodybuilder Sportlernahrung von Universal und Scitec Nutrition.

Wir bieten Dir nicht nur supergünstige Sportlernahrung, sondern auch besten Service.

Neben vielen interessanten Artikeln über Training und Sport Ernährung gibt es bei uns auch individuelle Beratung. Egal ob für Bodybuilding oder Ausdauersportarten wie Radsport, Triathlon, Laufen, Rudern, in unserem Shop findest Du die passenden Produkte. Wenn Du Hilfe bei der Auswahl der passenden Sporternährungs Produkte brauchst, oder Fragen zum Training, zu Trainingsplänen, etc. hast, wir helfen Dir gerne.

Den meisten Bodybuildern ist mittlerweile bekannt, wie wichtig die richtige Ernährung und der sinnvolle Einsatz von Ergänzungsprodukten für den Trainingserfolg ist. Aber viele Ausdauersportler wie Radsportler und Triathleten, haben immer noch wenig bis keine Erfahrung mit dem Einsatz von spezieller Sportnahrung für den Ausdauersport. Dazu gehören Kohlenhydrate in unterschiedlichen Varianten, Proteine, Testosteron Booster, Beta Alanin, L-Glutamin, Gelenk Support Produkte mit Glukosamin, MSM und unterschiedlichen Mineralien und Vitaminen, aber auch Stimulanzien auf Koffein Basis und Produkte zur Unterstützung des Immunsystems.

Du hast noch Fragen speziell zur Sportnahrung für Ausdauersportler, dann nutze die Kontaktmöglichkeiten im Shop.

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Muskelaufbau Sporternährung von Universal und Scitec

Schneller Muskelaufbau ist mit Produkten von Universal Nutrition jetzt auch für Hardgainer möglich.

Professionelle Sporternährung aus den USA mit hochwertigen Protein Produkten, NO Boostern, natürlichen Anabolika, effektiven Weight Gainern mit anabolen Zusatzstoffen und andere effektive Sportlernahrung.

Universal Nutrition ist schon seit mehr als 25 Jahren bekannt als Hersteller für innovative Sporternährung bester Qualität. Klassiker wie das Animal Pak, der Natural Sterol Complex, Animal Stak, Test und Hard Fast sind sowohl für Bodybuilder als auch für Kraftsportler anderer Disziplinen immer noch die erste Wahl.

In letzter Zeit entwickelt sich Scitec Nutrition aber auch immer mehr zu einem Top Anbieter für Bodybuilding Produkte. Beliebt sind hier vor allem Produkte wie das Hot Blood, das 100% Whey Protein von Scitec, der Fatburner Revex-16, das Monster Pak, Big Bang und der Jumbo Weight Gainer, mit dem ein Muskelaufbau auch für Hardgainer möglich ist.

Animal Kult T-Shirts!
Animal Gear Sporternährung Sportnahrung Creatin Du suchst coole T-Shirts? Neben effektiver Sportlernahrung bieten wir Dir auch die Kult Sportbekleidungs Kollektion von Universal Nutrition und die Animal Gear Kollektion. Neben den Klassikern wie den diversen T-Shirts findest Du auch Sweatshirts, Hosen, Caps, Lifting Straps und Trainings DVD´s. Die Animal T-Shirts wie das Go Hard or Go Home Shirt zählen in den USA und mittlerweile auch immer mehr in Europa, zu den gefragtesten Bodybuilder Outfits.

Also einfach mal anschauen, mit unseren Shirts wirst Du in Deinem Studio garantiert auffallen. Wir bieten Dir aber noch viel mehr! Dazu gehören informative Artikel über Training und Sporternährung, konkrete Trainings- und Ernährungspläne, Profitipps von Bodybuildern aus dem Universal Team, etc.

Die Auswahl der richtigen Sporternährung ist entscheidend wenn es um optimale Leistungssteigerung sowohl im Kraft- als auch im Ausdauerbereich geht. Viele Sportler achten neben der Auswahl der passenden

Sportlernahrung und Produkte für Bodybuilding.

Neben der Auswahl der passenden Sportlernahrung, sollten Kraftsportler mit dem Ziel Muskelaufbau noch auf eine ausgewogene und vor allem proteinreiche Grundernährung achten. Gerade die ausreichende Proteinzufuhr ist wichtig für den Muskelaufbau. Nutzen kann man hier z.B. Whey Protein in Form von Whey Protein Konzentrat von Scitec Nutrition oder Whey Protein Isolat oder auch Casein wenn es darum geht, das Protein über einen längeren Zeitraum vom Körper aufgenommen werden kann.

 Bodybuilding Training und SporternährungFür Besucher unserer Website bieten wir auch einen informativen Bodybuilding Blog mit vielen interessanten Artikeln zu den Themen Sporternährung, Training, Erfahrungsberichten mit Universal Nutrition Produkten und Animal Line Kombinationen wie NO Boostern, Definitions Kombis und Masseaufbau Kombis für Hardgainer.

Viele Bodybuilder nutzen Sporternährung für den Masseaufbau, hier haben sich Weight Gainer und natürliche Anabolika wie der Natural Sterol Complex bewährt. Wichtig ist die regelmäßige Einnahme damit der Körper immer mit ausreichend hochwertigen Nährstoffen versorgt wird.

Gefragt sind in letzter Zeit immer mehr sogenannte NO Booster die für einen extremen Pump Effekt sorgen und damit verbunden für eine bessere Nährstoff- und Sauerstoffversorgung der Muskulatur. Aber auch Sporternährung wie Tribulus und Maca oder Creatin in Form unterschiedlichster Creatin Produkte werden von vielen Sportlern genutzt.

Gerade Hardgainer benötigen eine spezielle Diät Sportlernahrung die für eine ausreichende Kalorienzufuhr sorgt. Hier haben sich Weight Gainer bewährt, die zusätzlich noch mit Muskelaufbau Produkten wie dem Animal M-Stak (speziell für Hardgainer) kombiniert werden können. Viele Sportler achten aber auch nicht genug auf eine optimale Grundernährung.

Eine typische Sportlerkost sollte zuckerarm und proteinreich sein, statt gesättigten Fetten wie in Fast Food Produkten sollten Nährstoffe mit einfach-und mehrfach ungesättigten Fettsäuren bevorzugt werden. Ein super Kalorien Lieferant ist z.B. ein Shake aus Schmelzflocken (in Flüssigkeit lösliche Haferflocken) und Apfelsaft.

Bodybuilding Tipps zu den Themen Training und Ernährung.

Grundsätzlich kann man sagen, selbst wenn man extrem intensiv trainiert, den Trainingsplan regelmäßig abändert um ständig neue Trainingsreize zu setzen, ohne die passende Sportlernahrung ist der Muskelaufbau nicht wirklich optimal.

Kraftsportler wie Gewichtheber und Kraftdreikämpfer erreichen eine deutliche Kraftsteigerung auch nur bei sehr gut auf das Trainingsziel abgestimmter Sporternährung. Als wichtigen Grundsatz sollten Sportler auf ein 3:2:1 Verhältnis der Grundnährstoffe Kohlenhydrate, Protein und Fett achten. Am besten rechnet man sich den genauen Bedarf an Kohlenhydraten, Protein und Fetten dann bezogen auf das Körpergewicht aus. Man kann dann sagen, dass ein Bodybuilder in der Masseaufbau Phase z.B. täglich pro Kilo Körpergewicht drei Gramm Kohlenhydrate zu sich nehmen sollte, etwa 2g Protein und 1g Fett (möglichst wenig gesättigte Fette, sondern in erster Linie einfach und mehrfach ungesättigte Fettsäuren).

Wer Probleme hat, diese Mengen über die normale Ernährung zu sich zu nehmen. kann mit einem Weight Gainer, einem Protein Pulver wie Whey Protein, Casein oder Egg Protein, Aminosäure Tabletten, etc. nachhelfen. Es gibt sowohl von Scitec Nutrition als auch von Universal Nutrition, effektive Sportlernahrung. Empfehlen kann man z.B. den Weight Gainer Jumbo von Scitec Nutrition oder auch das Gain Fast 3100 von Universal.

Testet einfach unsere große Auswahl an Sporternährung und lasst Euch von unserem guten Service in Kombination mit den wirkungsvollen Sportnahrungsprodukten überzeugen.

Sport und Ernährung, die optimale Kombination für den Trainingserfolg im Bodybuilding, aber auch im Ausdauersport.

Sportlernahrung – Protein, Weight Gainer, NO Booster

Für den erfolgreichen Muskelaufbau ist nicht nur durchdachtes und intensives Training der Muskulatur nötig.

Der wesentliche Beitrag zu spürbarem Kraftzuwachs und Muskelaufbau ist vor allem die richtige Ernährung.

Diese ist an die Bedürfnisse des Sportlers anzupassen und unterscheidet sich daher maßgeblich von einer gewöhnlichen Ernährung. Dabei ist die Muskelaufbau Ernährung und Sportlernahrung nicht nur wichtig für Muskelaufbau und Kraftzuwachs. Auch um die allgemeine  Fitness des Sportlers trotz des intensiven Trainings zu gewährleisten, ist eine spezielle Sporternährung nötig. Aktuelle Studien gehen derzeit davon aus, dass sich über 70 % des Muskelwachstums auf die effektive Ernährung zurückführen lassen. Auch Ausdauersportler wie Radsportler, Triathleten und Läufer, sollten auf eine den Anforderungen angepasste Ernährung achten.

Die richtige Sporternährung ist im Bodybuilding wichtiger, als das eigentliche Training.

Die Konsequenz daraus ist klar – selbst wenn das Training perfekt und intensiv ist, kann ohne eine entsprechende Sporternährung nicht optimal Muskulatur aufgebaut werden. Auch ein spürbarer Kraftzuwachs ist nicht zu erreichen. Um das volle Potential auszuschöpfen, muss der Sportler also einige wenige Grundsätze der Sporternährung beachten. So ist zunächst das Verhältnis der Nährstoffe zueinander zu verändern. Im Rahmen einer effektiven Sporternährung spricht man von einem 3:2:1 Verhältnis der Nährstoffe. Um dieses möglichst praktikabel zu machen, wird das Nährstoffverhältnis der Sportlernahrung auf das Körpergewicht des Sportlers umgerechnet.

 So benötigt der Sportler zunächst pro Kilo seines Körpergewichts eine tägliche Zufuhr von drei Gramm Kohlenhydraten. Obwohl im Bodybuilding häufig der Fokus alleine auf die Protein – also Eiweiß – Zufuhr des Sportlers gelegt wird, sind Kohlenhydrate der wichtigste Bestandteil der Sportlernahrung. Diese sind die maßgeblichen Energielieferanten des Körpers, was gerade bei den extremen Belastungen des Körpers im Bodybuilding eine konstant hohe Zufuhr erforderlich macht. Allerdings sind bei einer Sport Ernährung Kohlenhydrate nicht immer auch Kohlenhydrate.

Denn die Ernährungsphysiologie unterscheidet kurz- und langkettige Kohlenhydrate. Kurzkettige Kohlenhydrate, wie sie vor allem in Zucker und weißem Mehl vorkommen, versorgen den Körper zwar kurzzeitig mit Energie, diese kann aber physiologisch nicht umgesetzt werden. Die Kohlenhydrate erhöhen also zwar die zugeführte Energiemengen, können aber im Körper nicht verwertet werden und setzen sich daher direkt als Fettpolster ab. Daher sind kurzkettige Kohlenhydrate bei der Sport Ernährung unbedingt zu vermeiden. Kohlenhydrate sollten allein aus Reis oder Vollkornprodukten stammen.

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Ein gutes Protein Produkt ist immer noch die Basis einer effektiven Sporternährung. Neben günstiger Sportlernahrung bieten wir Dir zusätzlich eine Top Beratung was die Auswahl der passenden Produkte betrifft. Hast Du schon länger vor, Deinen aktuellen Anbieter für Sporternährung zu wechseln?

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Sportler die intensiv trainieren sollten dann noch etwa  1.5-2 Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht zu sich nehmen.  Der menschliche Körper besteht überwiegend aus Wasser und Eiweißen. Eiweiß ist der Hauptbaustoff der Muskulatur. Wer Muskelmasse aufbauen will, muss den Körper also mit Stoffen versorgen, aus denen neue Muskelmasse gebildet werden kann. Dabei gelten 1.5-2 g pro Kilogramm Körpergewicht als Anhaltspunkt. Um die Nieren bei einer höheren täglichen Proteinzufuhr nicht zu belasten, sollte jedoch als Ausgleich eine Flüssigkeitszufuhr von mindestens drei Litern am Tag erfolgen.

Für die otimale Sportlernahrung ist zuletzt auch die tägliche Aufnahme von einem Gramm Fett pro Kilogramm Körpergewichts  erforderlich. Es kommt aber auch hier auf die Qualität der Fettquellen an. Gesättigte Fettsäuren, wie sie etwa in vielen Fast Food Produkten, Schweinefleisch und einigen Milchprodukten vorkommen, sollten überwiegend vermieden werden. Essentiell sind hingegen mehrfach ungesättigte Fettsäuren. Insbesondere in Fischprodukten wie Lachs und anderen Seefischen, aber auch in Planzenölen kommen diese vor. Die Zufuhr von ausreichend ungesättigten Fettsäuren im Rahmen einer ausgewogenen Sportlernahrung ist entscheidend für einen effektiven Muskelaufbau und die allgemeine Leistungsfähigkeit.

Die Sportlernahrung ist also nicht sonderlich kompliziert. Es macht aber für Sportler in vielen Trainingssituationen Sinn, neben der normalen Ernährung beim Trainingsziel Muskelaufbau und Kraftzuwachs auf zusätzliche Sporternährungsprodukte zurück zu greifen. Der Vorteil von Nahrungsergänzungs und Protein Produkten liegt vor allem in der einfachen Einnahme. Durch einen einfachen Shake kann der Sportler einen großen Teil seines täglichen Nahrungsbedarfs abdecken.

Anabolika sollten dabei kein Teil einer legalen und leistungsfördernden Sportlernahrung sein. Anabolen Steroide sind Substanzen wie konzentrierte Hormonpräparate, die Stoffwechsel und Hormonhaushalt stark verändern können. Bei unsachgemäßer Handhabung können Anabolika starke Schäden und Gesundheitsrisiken mit sich bringen.

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